Підготовка до ДПА

    ЯК ГОТУВАТИСЬ ДО ЕКЗАМЕНІВ
    Екзамен, як і більшість явищ життя, - явище перехідне. Коли вони закінчуються, з’являються відчуття свободи, забуваються сльози, нервування, повертається спокійний сон.
    Психологи розцінюють іспит як:
    1. «Перетравлювання» значного обсягу інформації, яке пов’язане з великим навантаженням на мозок.
    2. Серйозне емоційне напруження і велике навантаження на нервову систему.
    3. Оцінювання не лише знань дитини, а й її особистості.

    Варіант підготовки до іспитів:
    Харчуватися 3-4 рази на день. Мед, горіхи, риба, м’ясо,овочі, фрукти - відновлюють енергетичні витрати.
    Сон і відпочинок зменшать навантаження на нервову систему.
    Заняття спортом, розмови по телефону буде відпочинком для вас.
    Пам'ятайте про біоритмічні особливості організму:
    «Сова» - неефективно працює о 6-8 год. ранку.
    «Жайворонок»- навряд буде працездатним до 2-3 год ночі.
    В усіх людей рівень біологічної активності знижений з 17 до 18 год.
    Можна вживати тонізуючі напої (з женьшеню чи елеутерококу)

Правильна організація підготовки до екзаменів.
Спочатку перегляньте весь матеріал і розподіліть його:
   - в перші два дні вивчається-70% всього обсягу,
   - третього дня - решта,
   - четвертого-повторюють вивчене.
Складні теми чергуйте з простішими.

«Чинник межі»: Найкраще запам'ятовується інформація на початку і в кінці тексту. Приділяйте увагу середині. тексту!
    Повторювати треба не механічно, а вдумливо, зосередившись на змісті.
    Інформація після « завантаження»без повторення втрачається на 20-30% впродовж перших 10 годин.
    Прочитайте текст, повторіть його вдруге, через 20 хв - втретє , а через 8-10 год - учетверте , а ще раз –через добу.     Тільки після цього можна бути впевненим,що інформація міцно»оселилась в голові.

    Особливість «упізнавання».Дивлячись на текст, відновлюй в пам'яті знайомий матеріал за допомогою малюнків, схем, таблиць,карт.
    Знайдіть щось цікаве в нудному матеріалі, адже цікаве легше запам'ятати.
    Спробуйте готуватись до екзаменів удвох .Одна голова добре,а дві - краще.
    Учити разом не варто, а от повторювати навіть бажано. Це краще робити напередодні екзамену .
    Можна готуватись так: перший день - самостійне вивчення, другий - повторення й переказування один одному.
    Розділіть теми за інтересами, за складністю, за за ступенем засвоєння: один розповідає те, що другий раніше не вивчав.