Способи зняття нервово-психічної напруги

   Коли ви відпочиваєте між заняттями під час під­готовки до іспитів, іноді важливо витратити на це мало часу, але відпочити максимально.

   Тому можна запропонувати способи зняття психічної напруги, які допоможуть вам.
От ці способи:
    • спортивні заняття;

    • контрастний душ;
    • прання білизни;
    • миття посуду;
    • своє напруження вкласти у жмакання газет­ного аркуша, зробити цю кульку якнаймен­ше й закинути подалі. Іншу газету порвати на дрібні шматочки, потім викинути на смітник. З іншої газети зліпити свій настрій. Зафарбувати газетний розворот (малювання плямами, пальчикове малювання фарбами);
    • потанцювати під музику, голосно проспівати свою улюблену пісню;
    • погуляти в тихій місцевості на природі.